潘妮在取信件,这时,谢尔顿进了大厅,他看见潘妮,表现得很尴尬,不知道该不该打招呼,因为莱尔德和潘妮分手了,潘妮说他们还可以继续做朋友,谢尔顿这才放心。上楼时,谢尔顿得知潘妮要做意面,他很想来吃,他还答应带来火腿肠,潘妮要他一个小时之后来。谢尔顿回到家,他告诉大家,他刚才和潘妮聊天来着,霍尔德很激动,他说谢尔顿不能和潘妮再做朋友,他不能和自己兄弟的前女友继续来往,他要谢尔顿在潘妮和莱尔德中间选一个队伍,谢尔顿不知所措,莱尔德给谢尔顿带了陈皮鸡丁回来,谢尔顿很喜欢,大口大口的吃起来,还说发誓一定是莱尔德这个队伍的,莱尔德把最后一个饺子让给谢尔顿吃,谢尔顿表现得很刻意不想让大家知道自己待会儿还要吃意面,所以吃了很多饭和饺子。
大家在问今晚的活动,霍尔德要去接妈妈,莱尔德不出来,拉杰决定留下陪他。谢尔顿表现怀怪异的去冰箱拿饮料喝,趁机偷偷往自己的裆部塞火腿肠。他告诉大家自己决定去散散步,大家都很疑惑,因为谢尔顿从来没有这个习惯,谢尔顿坚持说以后都要散步,正准备出门,霍尔德说他和谢尔顿一起走,谢尔顿想不到理由拒绝,只得和霍尔德一起走,下了楼,谢尔顿不想走了,但是没办法,他要去散步,出门后,莱尔德骑上摩托车走了,谢尔顿刚准备回头,一只大狗盯上了谢尔顿,它闻到了火腿的味道,谢尔顿撒腿就跑。
潘妮在家等谢尔顿,谢尔顿终于来了,他只剩下一根火腿肠了,其余的喂狗了。谢尔顿吃了潘妮的意面,夸奖她做的很好吃,事实上他已经胃痛了。潘妮问谢尔顿莱尔德建议不建议他来自己这里,谢尔顿说莱尔德不建议。谢尔顿回到家,大家都很疑惑为什么他散步散了一个小时。半夜,受不了内心折磨的谢尔顿向莱尔德坦白,莱尔德接受了,他表示接受谢尔顿和潘妮做朋友。
第二天,莱尔德和潘妮在洗衣房遇见,俩人提到谢尔顿,谢尔顿的妈妈还打电话给潘妮要她带谢尔顿去买衣服,而莱尔德还要带谢尔顿买鞋子,他打算周六去,但是谢尔顿周六要跟着潘妮去迪士尼,莱尔德很不爽,俩人有一点争执,他叮嘱潘妮不要让谢尔顿玩太空飞船和靠近高飞狗。从迪士尼回来,潘妮把谢尔顿送回家,已经很晚了,莱尔德邀请潘妮喝一杯咖啡再走。